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鸡蛋的正确煮法是怎样的?一天吃几个鸡蛋比较好?

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icon图标 发表于 2020-3-25 17:15:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信很多人每天早上早饭一定会有一个鸡蛋,小编每天早上都会吃一个,小编的鸡蛋一般都是早上自己起来煮的,说实话小编煮鸡蛋也没讲究太多,一般就是起床就把鸡蛋放锅里,等水沸了就关火,出门前把鸡蛋捞出来带走,但其实煮鸡蛋也是有讲究的,今天我们就一起来了解一下:鸡蛋的正确煮法是怎样的?一天吃几个鸡蛋比较好?

鸡蛋的正确煮法是怎样的?一天吃几个鸡蛋比较好?

鸡蛋的正确煮法是怎样的?一天吃几个鸡蛋比较好?

鸡蛋的正确煮法是怎样的?
先来说一下错误的煮鸡蛋方法,鸡蛋煮的时间长了我们会发现蛋黄发绿,这种绿色的叫做硫化铁,非常不好消化,而且对身体也有一些影响,那么正确的煮鸡蛋方法是怎样的呢?其实很简单,鸡蛋冷水下锅煮8分钟后,然后关火在让鸡蛋在锅里闷6分钟再捞出,捞出后将鸡蛋再放到冷水中泡一泡,这样鸡蛋黄不但不会变绿,鸡蛋壳还比较好剥。
一天吃几个鸡蛋比较好?
有时候小编煮鸡蛋会忘记带走,然后吃早饭的时候会出去买一个鸡蛋吃,家里的鸡蛋就只能等下班回家再吃掉,但是我们知道鸡蛋的胆固醇过高,不能吃太多,那么一天吃几个鸡蛋比较好呢?其实一天吃两个鸡蛋其实没问题,但是胆固醇较高的人就要注意点吃。
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