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春分时节这些食物你吃了吗?春分养生一定要做好

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icon图标 发表于 2020-3-20 16:33:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知不觉都已经3月20号了,春分也在疫情之下悄然而至,这个时候大家尤其要重视养生,春分时节这些食物你吃了吗?春分养生一定要做好,今天小编就要和大家一起分享一下这些知识。

春笋

春笋

春分时节这些食物你吃了吗?
1、春笋
春天怎么能不吃春笋呢!春笋被誉为“素食第一品”,这个时候的春笋正是脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来。春笋的营养价值也很高,除了纤维素它还含有丰富的蛋白质,而且富含B族维生素、矿物质等。
2、黄豆芽
春分时节正是黄豆芽上市的季节。春天不知道是否有人和小编一样会出现口角发炎的情况,其实是我们身体缺乏维生素B2导致的,而黄豆芽性寒味甘,富含维生素B2,有助于预防口角发炎。

香椿

香椿

3、香椿
最近也正是香椿上市的时节,小编前天买了一些回家尝尝,别说这香椿香味浓郁,鲜嫩清脆。除了好吃香椿还具有清热解毒、健胃理气功效,是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。
4、韭菜
俗话说韭菜有“春食则香,夏食则臭”。这时的韭菜嫩、鲜,最好吃。从韭菜的营养成分含量来看,其中含的维生素和矿物质并没有特别之处,但韭菜中的膳食纤维丰富,能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,预防便秘。
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