黑枣与红枣有什么区别？一天吃几个黑枣最好？

橘子君丫丫

前一段时间小编返岗后就开启了淘宝囤货模式，从网上买了很多吃的，有小蛋糕、牛奶、红枣、水果等等，不能出去逛街小编就特别想网购，只要看到好吃的就想买，最近小编还买了一包黑枣，我们平时都是吃的红枣，黑枣小编也是第一次了解到，小编知道像玉米也有黑玉米，黑玉米的营养价值是比平时我们吃的玉米要高的，那么黑枣呢？今天小编就来和大家聊聊：黑枣与红枣有什么区别？一天吃几个黑枣最好？

黑枣与红枣有什么区别？一天吃几个黑枣最好？

黑枣与红枣有什么区别？
黑枣和红枣虽然从外表看只有颜色上的差别，但两者功效却大不相同。黑枣主要功效是补肾养胃，红枣和当归一起服用可治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症，也能改善身体造血机能，适合女性经期后服用，具有补血、滋养血脉的功效，黑枣中含有大量的果胶、膳食纤维，有很好的润肠通便效果，用与助缓解消化不良、食积、便秘等状况。
一天吃几个黑枣最好？
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效，以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品，建议一天吃一小把，大概20克左右。