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黑枣与红枣有什么区别?一天吃几个黑枣最好?

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icon图标 发表于 2020-3-10 16:54:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
前一段时间小编返岗后就开启了淘宝囤货模式,从网上买了很多吃的,有小蛋糕、牛奶、红枣、水果等等,不能出去逛街小编就特别想网购,只要看到好吃的就想买,最近小编还买了一包黑枣,我们平时都是吃的红枣,黑枣小编也是第一次了解到,小编知道像玉米也有黑玉米,黑玉米的营养价值是比平时我们吃的玉米要高的,那么黑枣呢?今天小编就来和大家聊聊:黑枣与红枣有什么区别?一天吃几个黑枣最好?

黑枣与红枣有什么区别?一天吃几个黑枣最好?

黑枣与红枣有什么区别?一天吃几个黑枣最好?

黑枣与红枣有什么区别?
黑枣和红枣虽然从外表看只有颜色上的差别,但两者功效却大不相同。黑枣主要功效是补肾养胃,红枣和当归一起服用可治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症,也能改善身体造血机能,适合女性经期后服用,具有补血、滋养血脉的功效,黑枣中含有大量的果胶、膳食纤维,有很好的润肠通便效果,用与助缓解消化不良、食积、便秘等状况。
一天吃几个黑枣最好?
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效,以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品,建议一天吃一小把,大概20克左右。
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