请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 116|回复: 0

油麦菜可以生吃吗?油麦菜和生菜哪个更适合减肥?

[复制链接]
头像

2724

主题

2724

帖子

8624

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
8624
icon图标 发表于 2020-2-27 14:52:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
小编楼下的超市里有两种蔬菜是一直有的,哪怕其他的蔬菜脱销这两种蔬菜一定是不会的,就是油麦菜和生菜,这两种菜长的是有点相似的,我们都知道生菜是可以生吃的,那油麦菜可以生吃吗?油麦菜和生菜哪个更适合减肥?一起来了解一下吧!

油麦菜可以生吃吗?油麦菜和生菜哪个更适合减肥?

油麦菜可以生吃吗?油麦菜和生菜哪个更适合减肥?

油麦菜可以生吃吗?
油麦菜可以生吃,但油麦菜必须清洗干净才能生吃,这样能够防止农药或其他杂质被我们吃进去。可将油麦菜放入淡盐水中浸泡片刻,然后用手揉搓洗净,再用清水洗净。如果你担心农药或其他杂质残留,可以多洗几次。别害怕麻烦。毕竟,我们最后要把油麦菜吃进肚子里的。
油麦菜和生菜哪个更适合减肥?
油麦菜和生菜的营养成分基本相同,但油麦菜的营养成分高于生菜。而且常吃油麦菜还具有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳、治疗神经衰弱的作用。最重要的一点是,肥胖和减肥的朋友非常适合吃油麦菜,因为油麦菜具有低热量和高营养的特点。对于咳嗽、骨质疏松和身体虚弱的朋友来说,这是非常好的选择,但是患有胃炎和胃寒的朋友不适合吃。
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表
关闭X
扫一扫

扫码下载绿领时代APP,快速发布土地流转信息,实时了解最新三农政策。