请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 133|回复: 0

营养丰富还好吃的鸡蛋饼,疫情期间在家就能做

[复制链接]
头像

2724

主题

2724

帖子

8624

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
8624
icon图标 发表于 2020-2-18 10:58:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
疫情期间大家有没有按时吃饭啊?疫情虽然还没有全部被遏制住,但是大家也不用谈疫色变,只要大家少出门,戴口罩,勤洗手,多通风,多锻炼,提高自己的免疫力就可以了,说到提高自己的免疫力,除了要锻炼,也要注意饮食,今天我们要聊的是:营养丰富还好吃的鸡蛋饼,疫情期间在家就能做,一起来学学吧!

营养丰富还好吃的鸡蛋饼,疫情期间在家就能做

营养丰富还好吃的鸡蛋饼,疫情期间在家就能做

食材:面粉、鸡蛋、细香葱、胡萝卜、精盐
步骤:
1.鸡蛋葱和胡萝卜放入面粉准备好搅拌;
2.搅拌好的面糊中加入盐和油;
3.平底锅烧热后,用勺子舀入两勺面糊,开始开小火慢慢加热,注意要晃动平底锅使面糊摊匀摊圆;
4.一面煎黄以后,翻过来煎另一面,等到两面煎黄,取出煎饼装盘。
注意事项:
1、在制作面糊的时候要注意,面糊太稠了煎出来的饼会比较厚,面糊过稀的话一翻面就会烂掉,会煎碎。
2、吃鸡蛋饼的好处:鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
3、一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表
关闭X
扫一扫

扫码下载绿领时代APP,快速发布土地流转信息,实时了解最新三农政策。