请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 11|回复: 0

可以空腹吃香梨吗?香梨有哪些营养成分?

[复制链接]
头像

1658

主题

1658

帖子

5208

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
5208
icon图标 发表于 2019-11-13 16:04:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
香梨是梨的一个品种,产于我国,在国际上面的名气也是非常大的。香梨是一种性寒的水果,常见于秋冬季节,其营养价值丰富,可以空腹吃香梨吗?香梨有哪些营养成分?

可以空腹吃香梨吗?香梨有哪些营养成分?

可以空腹吃香梨吗?香梨有哪些营养成分?

可以空腹吃香梨吗?
香梨能空腹吃。 香梨中的纤维素、果胶含量是比较高的,而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分,空腹时吃香梨能帮助补充能量;而且空腹吃香梨,含有的纤维素能刺激肠胃蠕动,帮助排出宿便,有效的防治便秘。

可以空腹吃香梨吗?香梨有哪些营养成分?

可以空腹吃香梨吗?香梨有哪些营养成分?

香梨有哪些营养成分?
科学化验分析,库尔勒香梨营养价值高,可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纤维6.7克,热量28千卡,维生素C 4.3毫克,钙22毫克,磷19毫克,铁1.2毫克,锌2.61毫克,钾79毫克,钠3.7毫克,镁8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%。
吃香梨有哪些好处?
1.梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3.梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4.梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5.梨中的果胶含量很高,有助于消化、通便。
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表
关闭X
扫一扫

扫码下载绿领时代APP,快速发布土地流转信息,实时了解最新三农政策。