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八宝粥的做法和配料是哪些?八宝粥的功效与作用是什么?

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icon图标 发表于 2019-10-25 11:34:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在小编小的时候特别喜欢喝八宝粥,当然不是自己做的八宝粥而是那种商店里卖的八宝粥,甜甜的糯糯的特别好喝,今天小编就来教大家八宝粥的做法和配料是哪些?八宝粥的功效与作用是什么?

八宝粥的做法和配料是哪些?八宝粥的功效与作用是什么?

八宝粥的做法和配料是哪些?八宝粥的功效与作用是什么?

八宝粥的做法和配料是哪些?
其实八宝粥的正确叫法是腊八粥,一般是人们在腊八节的时候才会煮来喝的粥,但是八宝粥的营养价值很高,所以平时我们也会煮来喝,喜欢喝八宝粥的朋友可以来了解一下,下次就可以自己在家做了。
配料:小米,山药,生,莲子,燕麦片,红枣,桂圆,枸杞。
步骤:
1、将花生和莲子提前浸泡两个小时。
2、锅中加水烧开,将小米淘洗后和浸泡完的花生莲子一起放入烧开的水中
3、锅中倒入一小勺油,大火烧开转小火再煮半个小时。
4、将山药,红枣,枸杞,燕麦片清洗后倒入锅中,小火慢炖半个小时后就可以盛盘了。
5、如果大家觉得味道不是很甜还可以自己加点糖进去,口感更加。

八宝粥的做法和配料是哪些?八宝粥的功效与作用是什么?

八宝粥的做法和配料是哪些?八宝粥的功效与作用是什么?

八宝粥的功效与作用是什么?
八宝粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等,有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效,经常吃有益于身体,建议平时注意营养均衡,饮食上也要多吃蔬菜水果,养成良好的饮食习惯。
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