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红花籽油怎么吃最健康?

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icon图标 发表于 2019-10-17 15:35:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
籽油可口服,对于“三高”人群具有药物无法替代的保健作用。油中含维生素E、谷维素、甾醇等营养成分,有防治动脉硬化和降低血液胆固醇的作用,可与其他食用油调和成“健康油”、“营养油”,还是制造亚油酸丸等保健药物的上等原料。那么,红花籽油怎么吃最健康?

红花籽油怎么吃最健康?

红花籽油怎么吃最健康?
红花籽油健康的吃法
1、口服红花籽油:
精制的黄金功能红花籽油可以直接口服。国内外临床表明,每人每天食用60ml红花籽油,一周后胆固醇下降10%以上,食用一个疗程3个月后,血脂保持稳定。早晨空腹口服效果最佳。
2、冲调红花籽油:
将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油,再加蜂蜜一汤勺,用开水冲服,一天一次。可排毒、降脂、养颜;
取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克,搅拌均匀后用开水冲调,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。
取红花籽油10ml200ml酸奶,搅拌均匀后食用,可当做早餐,这是一些国外研究机构推广的预防治疗癌症的方法
3、冷食红花籽油:
红花籽油色淡味淡,清澈透亮,凉拌菜时可做明油,丰富营养又能提高口感。
4、热食红花籽油:
适用于煎、炸、热炒,需注意温度不要超过255℃,加热时间不宜太长,最好将食物与油一起加热,以免油的局部过热。但注意,黄金功能红花籽油这种高档食用油一旦高温加热,营养成分会有一些流失。
特别提醒:健康人群食用时,红花籽油用量依据个人情况酌减。
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